¿Necesito Terapia? Test Clinico K10 de Malestar Psicologico
Si te preguntas "necesito terapia", este test clinico validado internacionalmente te ayuda a medir tus niveles de ansiedad y depresion en 3 minutos. Usado en encuestas nacionales de salud de mas de 30 paises.
Aviso: Este test te ayuda a evaluar si necesitas terapia, pero no es un diagnostico clinico. Los resultados indican niveles de malestar psicologico y no sustituyen la evaluacion de un profesional de salud mental. © Ronald C. Kessler, PhD.
Las siguientes preguntas son acerca de como se ha sentido en los ultimos 30 dias. Para cada pregunta, seleccione la opcion que mejor describa con que frecuencia como se ha sentido.
10 preguntas · Escala de 5 puntos · 3 minutos-
Pregunta 1 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio cansado(a) sin ninguna razon?
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Pregunta 2 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio nervioso(a)?
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Pregunta 3 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio tan nervioso(a) que nada podia calmarlo(a)?
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Pregunta 4 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio sin esperanza?
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Pregunta 5 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio inquieto(a) o intranquilo(a)?
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Pregunta 6 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio tan inquieto(a) que no podia permanecer sentado(a)?
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Pregunta 7 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio deprimido(a)?
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Pregunta 8 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio tan deprimido(a) que nada podia levantarle el animo?
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Pregunta 9 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia sintio que todo le costaba mucho esfuerzo?
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Pregunta 10 de 10
En los ultimos 30 dias, ¿con que frecuencia se sintio inutil?
Responde las 10 preguntas para ver tu resultado.
Si alguna vez te has preguntado "necesito terapia", este test puede darte una primera respuesta basada en evidencia. Las escalas K10 y K6 fueron desarrolladas con el apoyo del Centro Nacional de Estadisticas de Salud de los Estados Unidos (National Center for Health Statistics) para su uso en la Encuesta Nacional de Salud (NHIS) rediseñada (Kessler et al., 2003).
Las escalas fueron diseñadas para ser sensibles alrededor del umbral del rango clinicamente significativo de la distribucion de malestar no especifico, con el objetivo de maximizar la capacidad de discriminar entre casos de enfermedad mental grave (SMI) y no-casos (Kessler et al., 2003).
Un estudio de validacion realizado en una muestra de conveniencia en Boston encontro evidencia de que las escalas funcionan considerablemente bien y que, de hecho, la escala de seis preguntas (K6) es al menos tan sensible como la de diez preguntas (K10) para discriminar entre casos y no-casos de SMI (Kessler et al., 2003).
El K6 esta ahora incluido en el nucleo de la NHIS asi como en la Encuesta Nacional Anual sobre Uso de Drogas (NSDUH). El K10 se utiliza en los equivalentes australianos y canadienses de la NHIS. El K10 tambien esta incluido en la Replicacion de la Encuesta Nacional de Comorbilidad (NCS-R) asi como en todas las encuestas nacionales de la Iniciativa Mundial de Salud Mental (WMH) (Kessler et al., 2003).
Los puntos de corte utilizados en este test (10-19 bajo, 20-24 moderado, 25-29 alto, 30-50 muy alto) fueron establecidos y validados por Andrews y Slade en una muestra poblacional australiana (Andrews & Slade, 2001), y han sido ampliamente adoptados en la practica clinica e investigacion internacional.
El uso de las escalas K6 y K10 es libre y no requiere permiso formal. Se solicita citar la referencia principal (Kessler et al., 2003) e incluir el aviso de copyright al utilizarlas.
Andrews G, Slade T. (2001). Interpreting scores on the Kessler Psychological Distress Scale (K10). Australian and New Zealand Journal of Public Health, 25(6), 494-497.
Kessler RC, Andrews G, Colpe LJ, et al. (2002). Short screening scales to monitor population prevalences and trends in non-specific psychological distress. Psychological Medicine, 32(6), 959-976.
Kessler RC, Barker PR, Colpe LJ, Epstein JF, Gfroerer JC, Hiripi E, Howes MJ, Normand S-LT, Manderscheid RW, Walters EE, Zaslavsky AM. (2003). Screening for serious mental illness in the general population. Archives of General Psychiatry, 60(2), 184-189.
Kessler RC, Green JG, Gruber MJ, et al. (2010). Screening for serious mental illness in the general population with the K6 screening scale: results from the WHO World Mental Health (WMH) survey initiative. International Journal of Methods in Psychiatric Research, 19(S1), 4-22.
Furukawa TA, Kessler RC, Slade T, Andrews G. (2003). The performance of the K6 and K10 screening scales for psychological distress in the Australian National Survey of Mental Health and Well-Being. Psychological Medicine, 33, 357-362.
© Ronald C. Kessler, PhD. Todos los derechos reservados. Uso libre con citacion requerida.
¿Necesito terapia? Lo que mide el test K10 / K6 (Kessler Psychological Distress Scale)
Si te preguntas si necesitas terapia, el Kessler Psychological Distress Scale es un instrumento breve diseñado para medir malestar psicologico no especifico, especialmente sintomas de ansiedad y depresion. [8]
Que es el K10
El K10 es un cuestionario de 10 items que evalua la frecuencia de sintomas de ansiedad y depresion durante las ultimas 4 semanas, usando una escala tipo Likert de 1 ("nunca") a 5 ("todo el tiempo"). [8]
El puntaje total va de 10 a 50, donde los valores altos indican mayor malestar psicologico. [8]
El K10 esta validado en multiples poblaciones y contextos clinicos y comunitarios, mostrando alta confiabilidad y validez. [9]
Se ha utilizado para tamizaje de trastornos mentales y monitoreo de salud mental en encuestas poblacionales internacionales. [10]
Que es el K6
El K6 es la version abreviada del K10, compuesta por 6 items, seleccionados para mantener precision con menor longitud. [9]
Los items evaluan sintomas como nerviosismo, desesperanza, inquietud e incapacidad para animarse durante los ultimos 30 dias. [11]
Los puntajes van de 6 a 30, donde 13 o mas indica alta o severa angustia psicologica. [11]
El K6 ha mostrado excelente confiabilidad y capacidad predictiva en multiples muestras poblacionales y clinicas. [12]
¿Como saber si necesito terapia?
Ambas escalas se utilizan para identificar personas con posible malestar psicologico significativo. Si te preguntas "necesito terapia", este tipo de tamizaje te da una primera orientacion basada en evidencia, especialmente util en atencion primaria y evaluaciones poblacionales de salud mental. [13]
Propiedades psicometricas destacadas
El K10 y el K6 presentan alta consistencia interna, usualmente con alfas de Cronbach entre 0.80 y 0.95 segun la poblacion estudiada. [14]
Ambas escalas han mostrado validez factorial, convergente y discriminante en diversos idiomas y contextos culturales. [15]
Que miden exactamente
Los items capturan sintomas relacionados con ansiedad (por ejemplo, sentirse nervioso o inquieto). [16]
Tambien miden sintomas de depresion (por ejemplo, sentirse tan triste que nada puede animarte). [17]
Ademas evaluan sentimientos de desesperanza, inutilidad y fatiga. [18]
Como se interpretan los puntajes
Los puntos de corte clinicos establecidos por Andrews y Slade (2001) clasifican los puntajes en cuatro niveles: bajo (10-19), moderado (20-24), alto (25-29) y muy alto (30-50). Estos umbrales han sido validados contra entrevistas diagnosticas estructuradas. (Andrews G, Slade T. (2001). Australian and New Zealand Journal of Public Health, 25(6), 494-497.)
Referencias
No tienes que tenerlo todo claro para empezar
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